Der Beckenboden bildet den muskulären Schluss unseres Beckens nach unten. Es handelt sich dabei um drei übereinander gelagerte Muskelschichten, die im Laufe eines Menschenlebens stark beansprucht werden. Chronische Überlastung kann zu Kraftverlust im Beckenboden führen und schwerwiegende Folgen haben, z.B. unkontrollierten Harnverlust (Inkontinenz). Verletzungsgefahr besteht für den Beckenboden bei Entbindungen oder operativen Eingriffen, wie z.B. der Prostata-OP beim Mann. Auch chronischer Husten kann den Beckenboden schädigen. Durch regelmäßiges und gezieltes Training kann der Beckenboden wieder erstarken – ein großer Gewinn für die Lebensqualität!